Make a blog

parsimoniouszersnet

1 year ago

Dieta Dr. Budwig

Dieta mająca na celu zwiększenie masy polega na dostarczeniu niezbędnych surowców, z których organizm będzie w stanie zbudować dodatkowe struktury mięśniowe. Znalazem cos co sie zwie P90X + bieganie co 2 dni (zaczynalem od 3km) + przez pierwszy miesiac suplement na spalanie tluszczu, po czym zamienilem to na healing suplement po cwiczeniach. Nie mam na jakies deity that is skomplikowane i liste zakupow dluzsza moja po to zeby zjesc to co powinienem t polaczeniu cwiczeniami. Ja chce stracic troszke wagi i z wygladac jakos niz na chwile obecna. Chyba, że masz na myśli soki warzywne, najlepiej samodzielnie wyciskane, to wtedy tak. Oczywiście trzeba być przygotowanym na to, że w da